汗水浇灌的冠军梦

在南京奥体中心羽毛球馆内，每天清晨6点都能看到一个瘦高的身影准时出现在训练场。这是23岁的张明，南京市现役羽毛球一级运动员，正在为即将到来的全国锦标赛做着最后的冲刺准备。

"从12岁开始接触羽毛球，到去年终于拿到一级运动员证书，这条路我走了整整10年。"张明擦拭着额头的汗水说道。

严苛的训练日常

作为一名专业运动员，张明的日常训练堪称严苛：

• 晨训：6:00-8:00 基础体能训练
• 上午：9:30-11:30 技术专项训练
• 下午：14:00-17:00 实战对抗训练
• 晚上：19:00-20:30 视频分析+康复理疗

南京市羽毛球队总教练李强告诉记者："一级运动员的标准非常严格，不仅需要在全国性比赛中取得前八名，还要通过专项体能和技术测试。张明去年在华东区选拔赛中夺得亚军，才终于达标。"

伤病与坚持

2019年，张明曾遭遇严重的脚踝韧带撕裂，医生建议他至少休养半年。"那段时间真的很煎熬，"张明回忆道，"但我每天都会拄着拐杖来看队友训练，生怕落下什么新技术。"

未来的目标

谈到未来，张明眼神坚定："下一步目标是打进国家队，代表中国参加国际比赛。虽然竞争激烈，但我相信只要坚持科学训练，这个梦想终会实现。"

采访结束时，张明又回到了训练场。夕阳下，他挥拍的身影在场地投下长长的影子，那是一个追梦者永不言弃的写照。