积分自评方案

650---初学者，有限的打球经验，能够打到球；

850---初学者，少量打球经验，有明显的击球弱点，能打一些和平球，发一些和平球；不具备判断球的旋转的能力；

1050---开始能够判断来球旋转，对球的控制能力弱，能打一些速度、力量一般的球，能发平击发球、简单下旋球；

1250---能协调地回击中速球,能简单的使用搓、推、挡、攻等各种击球方法, 但缺乏较好方向性、力度和旋转的控制，能发一些有力度和旋转球；

1450---对来球的旋转性和方向性有一定的判断, 球的控制能力有提高, 能较熟练的使用搓、推、挡、攻等各种击球方法，发球有一些落点、旋转、速度的变化；

1650---正反手击球较稳定,方向感较好.基本掌握前冲弧圈球、高吊弧圈球的区别，对不同打法有一定的了解，熟练掌握3套以上的发球方法，接发球判断较好；

1850---熟练运用击球力量、速度、旋转的变化,有良好的步法, 了解反胶、长胶、生胶、正胶的不同特点，针对不同的对手采用不同的战术打法,回球落点好，能连续进攻，已经形成自己的打法特点，能利用发球为自己创造进攻机会或直接得分，能用近乎相同的发球动作发出上下侧旋变化的球；

2050---有专业训练背景，很好的球感、手感和判断力,比赛中能熟练使用摆、晃、切、挑、挤、弹、抹、快带、反拉等技术，能迅速洞悉对手的弱点，及时调整战术，发挥自己的特长和优势；

2250---从小接受专业训练，有省队训练背景，省队现/退役运动员、甲A联赛水平，形成了以速度、技巧、力量和顽强作风作为取胜法宝的风格.在比赛中变化不同的战术,在有压力的情况下仍能稳定地发挥水平；

2450---有国家队训练背景，国家队现/退役运动员，乒超联赛水平。